صندلی راک و فواید آن
فهرست عناوین
Toggleمعرفی صندلی راک
ایده معمول ما از صندلی های راک چیزی نیست جز اینکه پدربزرگ یا مادربزرگمان کنار شومینه یا در گوشه ای دنج از خانه نشسته و در حال بافتن، خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون است. اما در واقع صندلی راک به چه معناست؟صندلي سنگي يا گهواره اي نوعي صندلي است كه از دو بال چوبي منحني (راكر) كه به انتهاي پايه هاي آن متصل مي شود ساخته مي شود. این باله های چوبی پایه جلویی صندلی سنگی را به پایه عقب آن متصل می کند. نقاط تماس صندلی راک با زمین فقط در دو نقطه است که با کمترین فشار پا و یا با حرکت مرکز ثقل فردی که روی آن نشسته است به آن این امکان را می دهد به جلو و عقب حرکت کند. صندلی سنگی معمولاً از چوب ساخته می شود، اما انواع فلز و کامپوزیت نیز یافت می شود.
نام صندلی راک نیز به دلیل راحتی و تاب دادن مداوم به آن داده شده است. کلمه صندلی راک ریشه در فعل لاتین rock دارد و اولین بار در سال ۱۷۶۶ استفاده شد.اگر از طرفداران صندلی راک هستید با ما همراه باشید تا در مورد آن بیشتر بدانید.
تاریخچه صندلی گهواره ای
تاریخچه صندلی راک به دوران کودکی بنجامین فرانکلین، بنیانگذار ایالات متحده آمریکا و توجه و اعتبار ویژه ای که بنجامین به ایجاد صندلی راک اختصاص داد، برمی گردد. مورخان محل تولد صندلی سنگی را در آمریکای شمالی در اوایل قرن ۱۸ تخمین زده اند. زمانی که بنیامین کودکی نداشت، از این صندلی که به سادگی دو بال خمیده داشت، در باغ خود استفاده می کرد.
هدف سازنده آن طراحی صندلی است که شبیه گهواره کودک باشد.
اولین صندلی گهواره ای در سال ۱۷۲۵ در انگلستان رونمایی شد.مایکل تونت اولین صندلی گهواره ای طناب دار را در سال ۱۸۶۰ ساخت.این نوع صندلی به دلیل طراحی و وزن سبک بسیار موفق بود. مایکل تونت در طراحی این صندلی راک تحت تاثیر سبک رومی و یونانی قرون وسطی قرار گرفت.
در حدود سال ۱۹۲۰، صندلی های راک تاشو در آمریکا و اروپا بسیار محبوب شد. یکی از دلایل آن قابلیت حمل و نقل آسان و استفاده در سفر بود. در ابتدا صندلی صخره ای فقط در فضای باز یعنی حیاط و باغ استفاده می شد، اما در قرن بیستم زمانی که سازنده معروفی به نام “سام معلوف” صندلی های سنگی شیک تری را از چوب ساخت، استفاده خانگی از این زیبا شد. صندلی در آمریکا و اروپا بسیار رایج شد. . یکی از ویژگی های برجسته صندلی صخره ای ساخته شده توسط مالوف، پایه های تخته اسکی مانند آن بود.
درمان با صندلی راک
اما صندلی گهواره ای پرزیدنت جان اف کندی در تاریخ شهرت خاصی دارد. او بسیاری از این صندلی ها را در ملک خود داشت و همیشه یکی از آنها را به دوستان و مهمانان خود هدیه می داد. با گذشت زمان شکل و تنوع این صندلی بیشتر شده است تا بتوانید با هر چیدمان و سبکی یکی از آن ها را در خانه خود داشته باشید.
جان اف کندی رئیس جمهور آمریکا علاقه خاصی به صندلی سنگی داشت و به پیشنهاد پزشکش اغلب روی این صندلی می نشست تا از درد مزمن بیماری کمرش بکاهد.
فواید استفاده از صندلی راک
بدون شک ما در دنیایی با فناوری های پیچیده زندگی می کنیم. به نظر می رسد هر روز از ابزار جدیدی برای بهبود سلامت جسم و روح ما استفاده می شود. صندلی سنگی یکی از این ابزارهاست. اگرچه به اندازه یک فعالیت هوازی مانند ایروبیک موثر نیست، اما می تواند به طرق مختلف بر سلامت و وضعیت بدنی ما تأثیر بگذارد.
صندلی گهواره ای در ابتدا به دلیل حرکت ملایمش بیشتر مورد استفاده مادران برای در آغوش گرفتن، خوابیدن و شیر دادن نوزادان قرار می گرفت. یکی دیگر از مزیت های صندلی سنگی این است که حتی اگر آن را تکان ندهید، صندلی به طور خودکار حرکت می کند به طوری که مرکز ثقل فردی که روی آن نشسته است با مرکز ثقل صندلی در یک راستا قرار می گیرد و به عبارتی به تعادل می رسد و قرار گرفتن در زاویه متعادل باعث آرامش کاربر می شود.
استراحت روی صندلی در حالی که کتاب مورد علاقه خود را در دست دارید و از گرمای دل انگیز شومینه لذت می برید، تکه ای از بهشت است. صندلی گهواره ای که نام اصلی آن صندلی راک است و در زبان عامیانه بازار به صندلی راک معروف است، سالهاست که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. نمادی از راحتی و حس خوب راحتی که اکثر ما از داشتن آن در خانه خود استقبال می کنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، حرکاتی مانند تاب سواری، استفاده از صندلی راک و گهواره از ورزش های سبک در طب ایرانی محسوب می شود. فواید چنین فعالیت هایی به کل بدن می رسد. این نوع ورزش بیشتر برای افرادی که توانایی انجام سایر ورزش ها را ندارند توصیه می شود.
همچنین این حرکات در کاهش نفخ روده، معده و نفخ سایر اعضا موثر است.
نوسان درمانی به ویژه برای افراد مسن، کودکان و افرادی که در حال بهبودی از بیماری هستند مفید است.
فواید طبی صندلی راک
-
بیماری آلزایمر و زوال عقل تکان دهنده
می دانیم که تاب خوردن باعث ترشح اندورفین می شود که به کاهش اضطراب کمک می کند. تاب دادن به ویژه برای بیماران زوال عقل که در مراحل میانی بیماری هستند مفید است، زیرا آرام کردن آنها بسیار دشوار است. تاب دادن به تسکین درد آنها کمک می کند و آنها را آرام می کند. این بیماری ها که در افراد مسن یافت می شوند می توانند بسیار ناتوان کننده باشند. تاب خوردن به بهبود سلامت و رفاه چنین بیمارانی کمک می کند.
- ADHD و ADD
مشخص شده است که کودکان و همچنین بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) و اختلال کمبود توجه (ADD) می توانند هنگام نشستن روی صندلی گهواره ای تمرکز بهتری داشته باشند. دلیل آن این است که با تکان دادن صندلی نیاز فرد به حرکت مداوم برآورده می شود و فرد بهتر می تواند تمرکز کند.
- آرتروز
مشخص شده است که تکان دادن صندلی گهواره ای برای مبتلایان به آرتریت مفید است. با بهبود انعطاف پذیری زانوها و تقویت عضلات اطراف زانو، روزانه حدود یک ساعت تاب خوردن باعث بهبودی بیماران می شود.
- كمر درد
نشستن روی صندلی گهواره ای همراه با برخی ورزش ها می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، به خصوص برای کسانی که از برآمدگی یا پارگی دیسک رنج می برند. تمرینی که باید انجام دهید این است: ۵ دقیقه تکان دادن فقط با پاها و نه با پشت، ۵ دقیقه دیگر تکان دادن فقط با انگشتان پا و در نهایت ۵ دقیقه دیگر تکان دادن فقط با استفاده از پاشنه پا. جان اف کندی، رئیس جمهور ایالات متحده، به توصیه پزشک خود از صندلی گهواره ای برای تسکین کمردرد مزمن خود استفاده کرد.
- واریس
تکان دادن روی صندلی گهواره ای می تواند با بهبود گردش خون ناشی از حرکت مداوم روی صندلی به پیشگیری و بهبود رگ های واریسی کمک کند. این به ویژه برای افرادی که فعالیت کمتری دارند، مانند افراد مسن، مفید است.
- بهبودی پس از جراحی
تحقیقات نشان می دهد که تاب خوردن به افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند کمک می کند تا سریعتر بهبود یابند. پس از اکثر جراحی ها، بیماران از اختلال عملکرد روده رنج می برند. نشان داده شده است که چرخش به بیماران کمک می کند تا عملکرد طبیعی روده را بازیابی کنند. چرخش به کاهش درد بعد از هیسترکتومی کمک می کند. علاوه بر این، تکان دادن روی صندلی گهواره ای به بیماران کمک می کند تا پس از جراحی زانو بهبود یابند.
- بارداری
صندلی راک در مراحل مختلف بارداری و حتی بعد از زایمان به دلایل زیر مفید است:
- چند دقیقه تکان دادن در دوران بارداری به رشد سیستم عصبی جنین کمک می کند.
- استفاده از صندلی گهواره ای برای زنانی که سزارین شده اند مفید است و به کاهش درد و بهبود سریعتر کمک می کند.
- آرامش برای کودکان به ویژه کسانی که از قولنج رنج می برند مفید است، گریه را کاهش می دهد و به خواب کودک کمک می کند.
- صندلی گهواره ای محل مناسبی برای شیر دادن مادران به نوزادان است. صندلی گهواره ای حمایت خوبی برای مادر ایجاد می کند و باعث آرامش مادر می شود.
ضرورت استفاده از صندلی مناسب برای سلامتی
طراحی این صندلی به گونه ای است که نشستن روی آن خستگی را از بدن دور می کند و حس آرامش را به فرد القا می کند. اکثر این صندلی ها از چوب ساخته شده اند که باعث جذابیت و زیبایی آن ها شده است.
در گذشته مدل های قدیمی این صندلی وجود داشت اما امروزه طراحی های مدرن ظاهر این صندلی ها را تغییر داده است. در حال حاضر انواعی از این صندلی ها وجود دارند که شبیه مبل هستند و روکش آن ها حتی قابل شستشو است.
طراحی صندلی چگونه است؟
افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند از این صندلی ها استفاده می کنند. طراحی تکیه گاه صندلی سنگی به گونه ای است که بدن شما را در حالت نشسته در وضعیت بسیار راحت و مناسبی نگه می دارد، در این صورت فشاری را در ناحیه باسن و کمر احساس نمی کنید. دقیقا به دلیل طراحی این صندلی است که در بین مردم بسیار محبوب است. این صندلی های چوبی از کیفیت بالایی برخوردار هستند و در صورت نگهداری مناسب می توانند مدت زمان زیادی دوام بیاورند.
اکثر افرادی که سبک کلاسیک را دوست دارند و دکوراسیون منزلشان به سبک سنتی است، می توانند با قرار دادن صندلی سنگی این چیدمان را تکمیل کنند و حس بهتری را به مخاطب القا کنند. اگر به ظاهر این صندلی نگاه کنید متوجه می شوید که شبیه یک گهواره است.
این صندلی با نام های دیگری مانند صندلی راک، صندلی سنگی و صندلی نانوی نیز شناخته می شود. بیشتر سالمندانی که در طول روز نیاز به استراحت زیاد دارند، بهتر است از این صندلی ها استفاده کنند.
صندلی راک یکی از بهترین انتخاب ها برای رفع خستگی روزانه و گذراندن وقت برای مطالعه می باشد. نشستن بر روی یک صندلی راحت و سالم نگه داشتن ستون فقرات، مهره های گردن و کمر بسیار مهم است.
دلایل استفاده از این گونه صندلی چیست؟
همانطور که قبلا ذکر شد، این صندلی ها به دلیل سبک طراحی، برای استراحت و نشستن بسیار مفید هستند. اما علاوه بر این، ظاهر زیبای صندلی، دکوراسیون منزل شما را خاص جلوه می دهد. شما باید بر اساس طرح و رنگ سایر وسایل و دکوراسیون منزل خود بهترین و مناسب ترین صندلی راک را انتخاب کنید.
ابعاد و جنس چوب به کار رفته در این صندلی ها بر قیمت محصول تاثیر می گذارد. به طور کلی این صندلی ها قیمت مناسبی دارند و فضای کمی را اشغال می کنند. این صندلی برای تمامی اعضای خانواده قابل استفاده است.
نشیمنگاه برخی از صندلی های سنگی از فوم و پارچه ساخته شده است. این مدل صندلی ها باعث می شود هنگام نشستن (مخصوصا برای مدت طولانی) به هیچ وجه خسته نشوید. البته در اکثر مدل ها صندلی ها کاملا چوبی هستند.
تاب خوردن مصرف دارو های شیمیایی را کاهش می دهد
مطالعات انجام شده در دانشگاه روچستر واقع در آمریکا نشان می دهد که استفاده از نوسان درمانی سلامت روان تعدادی از ساکنان خانه سالمندان را که از ضعف ذهنی شدید و زوال عقل رنج می بردند، بهبود بخشیده است. این مطالعات نشان می دهد که تاب خوردن روی صندلی سنگی باعث ترشح اندورفین شده که علاوه بر بهبود اختلال خلقی، درد را نیز تسکین می دهد. خانم دکتر نانسی واتسون، رهبر این گروه مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات بالینی، معتقد است که این باور دیرینه مبنی بر اینکه تکان دادن برای آرام کردن نوزادان موثر است، فواید درمانی زیادی برای بزرگسالان نیز دارد.
صندلی سنگی راه حلی برای درمان کمردرد است
نزدیک به ۵۰ سال است که استفاده از صندلی گهواره ای برای بهبود کمردرد خفیف در جهان رایج شده است. معروف ترین فردی که از صندلی گهواره ای برای درمان کمردرد خود استفاده کرد رئیس جمهور سابق آمریکا جان اف کندی بود.
منبع:ویلاسازه
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
تبلیغات متنی
خواص میوه ها و گیاهان
مطالب مرتبط
آرشیو ماهیانه
- اردیبهشت ۱۴۰۳
- فروردین ۱۴۰۳
- اسفند ۱۴۰۲
- بهمن ۱۴۰۲
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- مهر ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۲
- مرداد ۱۴۰۲
- تیر ۱۴۰۲
- خرداد ۱۴۰۲
- اردیبهشت ۱۴۰۲
- فروردین ۱۴۰۲
- اسفند ۱۴۰۱
- بهمن ۱۴۰۱
- دی ۱۴۰۱
- آذر ۱۴۰۱
- آبان ۱۴۰۱
- مهر ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۱
- مرداد ۱۴۰۱
- تیر ۱۴۰۱
- خرداد ۱۴۰۱
- اردیبهشت ۱۴۰۱
- فروردین ۱۴۰۱
- اسفند ۱۴۰۰
- بهمن ۱۴۰۰
- دی ۱۴۰۰
- آذر ۱۴۰۰
- آبان ۱۴۰۰
- مهر ۱۴۰۰
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- تیر ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- اسفند ۱۳۹۹
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- مهر ۱۳۹۶
- شهریور ۱۳۹۶
- مرداد ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵
- بهمن ۱۳۹۵
- دی ۱۳۹۵
- آذر ۱۳۹۵
- آبان ۱۳۹۵
باسلام و درود و عرض خسته نباشید به محضر شما ، واقعآ سپاس فراوان از اینکه لطف کردید راهنمایی کردید ، البته واقعآ هم همینطوره و برای خیلی از مریضی ها و ناراحتی ها خوبه بخصوص استرس !