تاریخ ارسال : ۱ مهر ۱۳۹۸ ارسال دیدگاه
کیوی منبع ویتامین ث
ویتامین ث و سیستم ایمنی کودک
سیستم ایمنی بدن یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای مبارزه با عفونتهای داخلی و خارجی است. بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی کودک، مصرف غذاهای غنی از ویتامین ث است. تحقیقات نشان داده اند که ویتامین ث علاوه بر کمک به پیشگیری از سرماخوردگی، میتواند به کاهش شدت و مدت علائم سرماخوردگی نیز کمک کند.
مصرف کیوی برای درمان سرماخوردگی
محققان نیوزیلندی دریافته اند که مصرف کیوی طلایی، شدت و مدت علائم برخی از عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش میدهد. در یک مطالعه، تعدادی افراد مسن را به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم کردند. به مدت یک ماه، یکی از گروهها دو عدد موز در روز و گروه دیگر ۴ عدد کیوی در روز مصرف کرده اند. سپس، در ماه بعد، جای گروهها را با هم عوض کردند. استفاده از موز به عنوان پلاسبو یا دارونما به این علت بوده است که کالری موز نسبتا شبیه به کیوی بوده، اما ارزش غذایی آن کمتر است.
هدف این مطالعه، تعیین این موضوع بوده است که آیا مصرف منظم کیوی در مقایسه با موز میتواند باعث کاهش میزان بروز، استمرار و شدت علائم عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی شود یا خیر. نتایج تحقیق، کاهش خاصی در میزان بروز این بیماریها نشان نداد. اما کسانی که در زمان مصرف کیوی، دچار بیماری شده بودند، شدت و مدت زمان احتقان سر و همچنین مدت زمان گلودرد در آنها به طور قابل توجهی کاهش یافته بود. بیمارانی که موز مصرف کرده بودند، به مدت ۵ روز دچار گلو درد و احتقان بودند، در حالی که بیمارانی که کیوی مصرف کرده بودند، پس از یک یا دو روز احساس بهبودی پیدا کردند. انتخاب افراد سالمند در این تحقیق به این علت بوده است که آنها بیشتر مستعد ابتلا به عفونتهای تنفسی هستند.
کودکان نیز بیشتر از بزرگسالان در معرض ابتلا به عفونتهای دستگاه تنفسی قرار میگیرند. در یک مطالعه دیگر، ۶۶ کودک پیش دبستانی را نیز به دو گروه (کیوی و موز) تقسیم کردند. در گروه کیوی، نه تنها بهبود قابل ملاحظهای در علائم بیماری مشاهده شد، بلکه کودکان کمتری نیز به بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار شده بودند. به طور کلی، میتوان این طور گفت که مصرف کیوی در کودکان میتواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا را تا حدود ۵۰ درصد کاهش دهد. هرچند، طبق گزارش ها، از هر ۱۵۰ کودک، یک نفر به کیوی حساسیت دارد. بنابراین، کیوی برای همه افراد مناسب نیست.
با کلیک روی دکمه های زیر میتوانید این مطلب را برای دوستان خود در پیام رسان ها ارسال کنید.
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
بازدید: 730
تبلیغات متنی
0
0
رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
وارد شدن
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
خواص میوه ها و گیاهان
مطالب مرتبط
آرشیو ماهیانه
- فروردین ۱۴۰۳
- اسفند ۱۴۰۲
- بهمن ۱۴۰۲
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- مهر ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۲
- مرداد ۱۴۰۲
- تیر ۱۴۰۲
- خرداد ۱۴۰۲
- اردیبهشت ۱۴۰۲
- فروردین ۱۴۰۲
- اسفند ۱۴۰۱
- بهمن ۱۴۰۱
- دی ۱۴۰۱
- آذر ۱۴۰۱
- آبان ۱۴۰۱
- مهر ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۱
- مرداد ۱۴۰۱
- تیر ۱۴۰۱
- خرداد ۱۴۰۱
- اردیبهشت ۱۴۰۱
- فروردین ۱۴۰۱
- اسفند ۱۴۰۰
- بهمن ۱۴۰۰
- دی ۱۴۰۰
- آذر ۱۴۰۰
- آبان ۱۴۰۰
- مهر ۱۴۰۰
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- تیر ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- اسفند ۱۳۹۹
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- مهر ۱۳۹۶
- شهریور ۱۳۹۶
- مرداد ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵
- بهمن ۱۳۹۵
- دی ۱۳۹۵
- آذر ۱۳۹۵
- آبان ۱۳۹۵