علائم و نشانههای کم خونی فقر آهن در کودکان چیست
کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ میدهد که آهن کافی در بدن نباشد. تعداد گلبولهای قرمز (RBC) در فرد مبتلا به کم خونی کمتر از حد معمول است. RBC حاوی هموگلوبین است، پروتئینی که اکسیژن را در بدن حمل میکند. بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. بدون آهن کافی، هموگلوبین کمتر و گلبولهای قرمز کمتر تولید میشود و کم خونی رخ میدهد.
تغذیه مناسب از دوران جنینی بسیار مهم و حیاتی است تا انسان تا بزرگسالی با بیماری و مشکلات کمتری مواجه شود، یکی از مواردی که در سلامت جنین و نوزاد بسیار حائز اهمیت است، مصرف آهن است چرا که به گفته پزشکان، کودکان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن، بیشتر در معرض ابتلاء به بیمارهای عفونی هستند.
چه کسانی در معرض خطر کمبود آهن هستند؟
بچههایی که زودرس به دنیا میآیند یا وزن هنگام تولدشان خیلی پایین است.
کودکانی که قبل از ۱ سالگی شیر گاو خوردهاند.
کودکانی که از شیر مادر تغذیه میشوند و بعد از ۶ ماهگی غذای کمکی حاوی آهن به آنها داده نشدهاست.
کودکانی که شیر خشکی خوردهاند که با آهن غنی نشدهاست.
کودکان ۱ تا ۵ ساله که بیش از ۷۱۰ میلیلیتر شیر گاو یا شیر سویا در روز مینوشند.
کودکانی که دچار بیماری مزمن هستند یا رژیم غذایی محدود دارند.
کودکانی که به اندازه کافی غذاهای غنی از آهن نمیخورند.
کودکانی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.
علائم و نشانههای کم خونی فقر آهن در کودکان چیست؟
کم بودن سطح آهن میتواند عملکرد درست کودک را مختل کند. با این حال، بیشتر علائم و نشانههای کمبود آهن در کودکان تا زمان بروز کم خونی فقر آهن ظاهر نمیشوند. اگر کودک شما دارای عوامل خطر کمبود آهن است، با پزشک او صحبت کنید. برخی از نشانههای کم خونی فقر آهن عبارتند از:
– بدخلقی
– خستگی زیاد
– خستگی زودهنگام در اثر انجام تمرینات ورزشی
– سرگیجه یا سبکی سر
– تپش قلب سریع
– تاخیر در رشد و مشکلات رفتاری
– میل به خوردن یخ یا مواد غیر خوراکی
– کم شدن اشتها
– تنفس خیلی سریع
– عفونتهای مکرر
– سردی دست و پا
والدین چطور میتوانند از فقر آهن پیشگیری کنند؟
* غذاهای غنی از آهن به فرزندتان بدهید. غذاهای دارای آهن زیاد مانند غلات غنی شده با آهن، پوره گوشت و پوره لوبیا برای کودکان کم سن و سال تهیه کنید. برای کودکان بزرگتر، منابع خوب آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و پالک (اسفناج) گزینههای خوبی هستند.
* شیر بیش از اندازه به فرزندتان ندهید. بین ۱ تا ۵ سالگی اجازه ندهید کودک بیش از ۷۱۰ میلیلیتر شیر در روز بنوشد.
* افزایش جذب. ویتامین C به جذب آهن در رژیم غذایی کمک میکند. شما میتوانید با دادن غذاهای غنی از ویتامین C به کودکتان مانند مرکبات و سبزیجات سبز تیره، جذب آهن را در بدن او بالا ببرید.
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
تبلیغات متنی
خواص میوه ها و گیاهان
مطالب مرتبط
آرشیو ماهیانه
- فروردین ۱۴۰۳
- اسفند ۱۴۰۲
- بهمن ۱۴۰۲
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- مهر ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۲
- مرداد ۱۴۰۲
- تیر ۱۴۰۲
- خرداد ۱۴۰۲
- اردیبهشت ۱۴۰۲
- فروردین ۱۴۰۲
- اسفند ۱۴۰۱
- بهمن ۱۴۰۱
- دی ۱۴۰۱
- آذر ۱۴۰۱
- آبان ۱۴۰۱
- مهر ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۱
- مرداد ۱۴۰۱
- تیر ۱۴۰۱
- خرداد ۱۴۰۱
- اردیبهشت ۱۴۰۱
- فروردین ۱۴۰۱
- اسفند ۱۴۰۰
- بهمن ۱۴۰۰
- دی ۱۴۰۰
- آذر ۱۴۰۰
- آبان ۱۴۰۰
- مهر ۱۴۰۰
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- تیر ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- اسفند ۱۳۹۹
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- مهر ۱۳۹۶
- شهریور ۱۳۹۶
- مرداد ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵
- بهمن ۱۳۹۵
- دی ۱۳۹۵
- آذر ۱۳۹۵
- آبان ۱۳۹۵