بررسی خواص خرما و گردو برای اسپرم
تعداد ناکافی اسپرم باعث ناباروری مردان میشود. مردانی که با این مشکل مواجه هستند قادرند با انجام برخی اقدامات حمایتی در کنار درمان دارویی، کیفیت و کمیت اسپرم خود را افزایش دهند. در حفظ سلامت و کمیت اسپرم، توجه به ورزش منظم، دوری از استرس، پرهیز از الکل و سیگار و مصرف برخی از مواد غذایی ضروری است. از همین رو در ادامه به بررسی خواص خرما و گردو برای اسپرم میپردازیم.
فهرست عناوین
Toggleمواد غذایی که کیفیت اسپرم را بالا میبرند
- شکلات تلخ
- موز
- خرما
- اسفناج
- گردو
- ماهی
- سیر
- انار
- تخم مرغ
- گوشت قرمز
تاثیر خرما در اسپرم
خرما حاوی بیش از ۱۰ عنصر است که برای سالم ماندن و تناسب اندامها حیاتی هستند. به همین دلیل امروزه دانشمندان بیان میدارند که انسانها تنها با خرما و آب میتوانند سالها زندگی کنند. خرما در درمان ناتوانی جنسی نیز بسیار مفید میباشد. در طب کلاسیک از خرما به عنوان یک داروی تقویت کننده جنسی یاد میشود.
وجود فلاونوئیدها و اسیدهای آمینه مختلف در خرما تضمین میکند که عملکرد جنسی مرد با انرژی کافی انجام شود. ریز عناصری مانند استرون و استرولهای موجود در خرما میتوانند به افزایش باروری مردان تا حد زیادی کمک نمایند.
تاثیر گردو برای اسپرم
گردو از جمله غذاهای گیاهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است. اسیدهای چرب امگا ۳ باعث تسریع جریان خون در بیضههای مردان میشود. به این ترتیب از تولید اسپرم حمایت میکند و تعداد اسپرمها را به سطح کافی میرساند. ویتامین E که به وفور در گردو (مانند سایر آجیلها) یافت میشود، با مشارکت در ساختار هورمونهای جنسی به سیستم تولید مثل کمک میکند.
در عین حال، گردو با محتوای آرژنین بالا باعث افزایش حجم مایع منی میشود. همچنین به لطف ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در آن، عملکرد سالم اندامهای تولید مثل نیز تضمین میگردد. به همین دلیل مصرف حداقل ۲ عدد گردو در روز برای مردانی که میخواهند بچهدار شوند بسیار مفید است. شما نیز می توانید با خرید آنلاین گردو از خواص و مزایای آن بهره مند شوید.
خواص گرده خرما در باروری
افزایش تعداد اسپرمها بر اثر مصرف گرده خرما، با توجه به مطالعات علمی، گزارهای کاملا ثابت شده است. گرده خرما یک مکمل موثر در درمان ناباروری است زیرا پارامترهای کیفیت اسپرم را بهبود میبخشد. بر اساس دادههای یک پژوهش علمی، در نتیجه مصرف یک ماهه گرده خرما، تعداد اسپرمها ۸۰ درصد افزایش یافت.
بنابراین گرده خرما تعداد و تحرک اسپرم را افزایش میدهد. البته تحقیقات گستردهتری برای تعیین فواید آن در انسان مورد نیاز است.
مدت زمان و میزان مصرف گرده خرما
هنوز تحقیقات زیادی در مورد خواص گرده خرما انجام نشده از همین رو نیاز نیست که بیش از حد آن را مصرف کنید. طبق همین معدود تحقیقات انجام شده خوردن یک قاشق مربا خوری سر خالی در طول روز کفایت میکند. این کار را ۴۵ تا ۵۵ روز تکرار کنید تا از خواص آن بهره ببرید.
خواص خرما و گردو برای اسپرم
گردو با توجه به مزهای که دارد غالبا در کنار یک خوراکی شیرین مصرف میشود. برای مردانی که قصد دارند بر قدرت باروری خود تاثیر مثبتی بگذارند، بهترین راه مصرف این دو ماده با یکدیگر میباشد. از همین رو زمانی که افراد با مشکل ناباروری به متخصصان تغذیه یا پزشکان طب سنتی مراجعه میکنند ترکیب خرما و گردو در کنار شیر و عسل در وعدههای غذایی آنها گنجانده میشود.
این ترکیب علاوه بر این که قوای جسمی و جنسی مردان را تقویت میکند، بسیار سالم و گیاهی میباشد. بنابراین این دو ماده از هر جهت بهتر از داروهای شیمیایی پر عوارض هستند.
جمع بندی
خواص خرما و گردو برای اسپرم به مراتب بیشتر از زمانی است که هر کدام از این خوراکیها را جداگانه استفاده نمایید. البته صرفا گنجاندن خرما و گردو در رژیم غذایی کافی نیست بلکه کل خوراکیهای مصرفی باید در راستای تقویت قوای جنسی باشند. البته در دوران درمان ورزش را فراموش نکنید.
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
تبلیغات متنی
خواص میوه ها و گیاهان
مطالب مرتبط
آرشیو ماهیانه
- فروردین ۱۴۰۳
- اسفند ۱۴۰۲
- بهمن ۱۴۰۲
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- مهر ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۲
- مرداد ۱۴۰۲
- تیر ۱۴۰۲
- خرداد ۱۴۰۲
- اردیبهشت ۱۴۰۲
- فروردین ۱۴۰۲
- اسفند ۱۴۰۱
- بهمن ۱۴۰۱
- دی ۱۴۰۱
- آذر ۱۴۰۱
- آبان ۱۴۰۱
- مهر ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۱
- مرداد ۱۴۰۱
- تیر ۱۴۰۱
- خرداد ۱۴۰۱
- اردیبهشت ۱۴۰۱
- فروردین ۱۴۰۱
- اسفند ۱۴۰۰
- بهمن ۱۴۰۰
- دی ۱۴۰۰
- آذر ۱۴۰۰
- آبان ۱۴۰۰
- مهر ۱۴۰۰
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- تیر ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- اسفند ۱۳۹۹
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- مهر ۱۳۹۶
- شهریور ۱۳۹۶
- مرداد ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵
- بهمن ۱۳۹۵
- دی ۱۳۹۵
- آذر ۱۳۹۵
- آبان ۱۳۹۵