آشنایی با سرطان ریه و سرطان پوست
فهرست عناوین
Toggleسرطان ریه
چه کسی در معرض خطر است؟
سرطان ریه دومین سرطان شایع و عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده و سراسر جهان است. مهم است که بدانید هر کسی ممکن است به سرطان ریه مبتلا شود، از جمله افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند و در حال حاضر از محصولات تنباکو استفاده نمی کنند. با این حال، سیگار تا حد زیادی عامل اصلی سرطان ریه است و شناخته شده است که با ۱۲ نوع سرطان دیگر مرتبط است. برخی شواهد نشان میدهد که زنان همجنسگرا و دوجنسگرا در مقایسه با زنان دگرجنسگرا حدود دو برابر بیشتر احتمال دارد سیگار بکشند. سیگار کشیدن نیز با بیماری قلبی، برونشیت، سکته مغزی و آمفیزم مرتبط است.
قرار گرفتن در معرض رادون، آزبست یا آلودگی هوا نیز می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان ریه قرار دهد. داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان ریه یا تابش قبلی به قفسه سینه یا ریه ها نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در فرد افزایش دهد.
از قرار گرفتن در معرض دود تنباکو و سایر مواد شیمیایی مضر خودداری کنید. اگر سیگار نمی کشید، شروع نکنید و از تنفس در دود دیگران خودداری کنید.
انجمن سرطان آمریکا غربالگری را برای افراد خاصی که در معرض خطر بالاتر سرطان ریه هستند توصیه می کند. اگر سیگار می کشید یا سیگار می کشید، بین ۵۰ تا ۸۰ سال سن دارید و از سلامت نسبتاً خوبی برخوردار هستید، ممکن است از غربالگری سرطان ریه با سی تی اسکن سالانه با دوز پایین بهره مند شوید. اگر هنوز سیگار میکشید، در مورد خطر ابتلا به سرطان ریه، نحوه ترک سیگار، فواید، محدودیتها و مضرات احتمالی غربالگری سرطان ریه و مکانهایی که میتوانید غربالگری شوید، با یک ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی صحبت کنید.
سرطان پوست
چه کسی در معرض خطر است؟
هر کسی ممکن است به سرطان پوست مبتلا شود . اما افرادی که زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانند یا از تخت های برنزه کننده استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. افرادی که پوست روشن دارند، به ویژه آنهایی که موهای بلوند یا قرمز دارند، نسبت به افرادی که رنگ تیره تر دارند، در معرض خطر بیشتری هستند. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا اعضای نزدیک خانواده خود به سرطان پوست مبتلا هستند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پوست هستند.
در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سرطان پوست انجام دهید:
زمان سپری شدن در آفتاب را محدود کنید، به خصوص از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، زمانی که پرتوهای آن قوی ترین هستند.
وقتی بیرون هستید با پوشیدن کلاه لبههای پهن، پیراهنهای آستین بلند و عینکهای آفتابی دور تا دور از پوست خود محافظت کنید.
از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل ۳۰ برای تمام پوست های در معرض استفاده استفاده کنید. همیشه هنگام استفاده از دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید و مطمئن شوید که دوباره آن را اعمال کنید. حتی در روزهای ابری یا ابری نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا اشعه ماوراء بنفش از میان ابرها عبور می کند.
از منابع دیگر اشعه ماوراء بنفش مانند تختهای برنزه و لامپهای آفتاب پرهیز کنید. اینها می توانند مانند نور خورشید به پوست شما آسیب برسانند.
پوست خود را بشناسید و هرگونه تغییر پوستی را به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی گزارش دهید. در مورد خطر خود با آنها صحبت کنید و به درخواست معاینه پوست در طول معاینات منظم سلامت خود فکر کنید.
چه کارهای دیگری می توانید برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید
از دخانیات دوری کنید.
به وزن سالم برسید و در آن بمانید.
با فعالیت بدنی منظم حرکت کنید.
از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنید که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد و گوشت قرمز/فرآوری شده و غذاهای بسیار فرآوری شده را محدود یا اجتناب کند.
بهتر است الکل مصرف نکنید. اگر مشروب می خورید، برای زنان بیش از ۱ نوشیدنی در روز مصرف نکنید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
خود، سابقه خانوادگی و خطرات خود را بشناسید.
معاینات منظم و آزمایشات غربالگری سرطان را انجام دهید.
شایع ترین انواع سرطان در بین زنان سرطان پوست، سینه، ریه، کولورکتال، آندومتر (رحم) و دهانه رحم است. زنان همجنسگرا و دوجنسگرا ممکن است در مقایسه با زنان دگرجنسگرا در معرض خطر ابتلا به برخی سرطانها از جمله سرطان سینه، دهانه رحم و تخمدان باشند.
دانستن در مورد این سرطان ها و آنچه که می توانید برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید یا یافتن زودهنگام آن ممکن است به نجات جان شما یا کسی که دوستش دارید کمک کند.
با مراجعه به سایت بای بای سرطان با انواع سرطان، راه های تشخیص و درمان این بیماری به خودتان و دوستانتان کمک کنید.
ارسال در واتساپ ارسال در تلگرام
تبلیغات متنی
خواص میوه ها و گیاهان
مطالب مرتبط
آرشیو ماهیانه
- فروردین ۱۴۰۳
- اسفند ۱۴۰۲
- بهمن ۱۴۰۲
- دی ۱۴۰۲
- آذر ۱۴۰۲
- آبان ۱۴۰۲
- مهر ۱۴۰۲
- شهریور ۱۴۰۲
- مرداد ۱۴۰۲
- تیر ۱۴۰۲
- خرداد ۱۴۰۲
- اردیبهشت ۱۴۰۲
- فروردین ۱۴۰۲
- اسفند ۱۴۰۱
- بهمن ۱۴۰۱
- دی ۱۴۰۱
- آذر ۱۴۰۱
- آبان ۱۴۰۱
- مهر ۱۴۰۱
- شهریور ۱۴۰۱
- مرداد ۱۴۰۱
- تیر ۱۴۰۱
- خرداد ۱۴۰۱
- اردیبهشت ۱۴۰۱
- فروردین ۱۴۰۱
- اسفند ۱۴۰۰
- بهمن ۱۴۰۰
- دی ۱۴۰۰
- آذر ۱۴۰۰
- آبان ۱۴۰۰
- مهر ۱۴۰۰
- شهریور ۱۴۰۰
- مرداد ۱۴۰۰
- تیر ۱۴۰۰
- خرداد ۱۴۰۰
- اردیبهشت ۱۴۰۰
- فروردین ۱۴۰۰
- اسفند ۱۳۹۹
- بهمن ۱۳۹۹
- دی ۱۳۹۹
- آذر ۱۳۹۹
- آبان ۱۳۹۹
- مهر ۱۳۹۹
- شهریور ۱۳۹۹
- مرداد ۱۳۹۹
- تیر ۱۳۹۹
- خرداد ۱۳۹۹
- اردیبهشت ۱۳۹۹
- فروردین ۱۳۹۹
- اسفند ۱۳۹۸
- بهمن ۱۳۹۸
- دی ۱۳۹۸
- آذر ۱۳۹۸
- آبان ۱۳۹۸
- مهر ۱۳۹۸
- شهریور ۱۳۹۸
- مرداد ۱۳۹۸
- تیر ۱۳۹۸
- خرداد ۱۳۹۸
- اردیبهشت ۱۳۹۸
- فروردین ۱۳۹۸
- اسفند ۱۳۹۷
- بهمن ۱۳۹۷
- دی ۱۳۹۷
- آذر ۱۳۹۷
- آبان ۱۳۹۷
- مهر ۱۳۹۷
- شهریور ۱۳۹۷
- مرداد ۱۳۹۷
- تیر ۱۳۹۷
- خرداد ۱۳۹۷
- اردیبهشت ۱۳۹۷
- فروردین ۱۳۹۷
- اسفند ۱۳۹۶
- بهمن ۱۳۹۶
- دی ۱۳۹۶
- آذر ۱۳۹۶
- آبان ۱۳۹۶
- مهر ۱۳۹۶
- شهریور ۱۳۹۶
- مرداد ۱۳۹۶
- تیر ۱۳۹۶
- خرداد ۱۳۹۶
- اردیبهشت ۱۳۹۶
- فروردین ۱۳۹۶
- اسفند ۱۳۹۵
- بهمن ۱۳۹۵
- دی ۱۳۹۵
- آذر ۱۳۹۵
- آبان ۱۳۹۵